健身的4天感受

今天是健身的第4天感觉很累。
之所以感觉累,是因为加了力量训练。
第一第二天是使用自行车运动，做了一个基础。
昨天和今天分别在健身房使用了椭圆机和力量训练。
昨天消耗 了1000多卡。
今天消耗了900多卡。但是，今天又加上了控制饮食。
Mark 今天体重119KG !多坚持吧！